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情感咨詢:老公經常冷暴力,該怎么辦?

發布于2020-05-28張芳閱讀844評論0

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近日,有網友留言提問: 我的丈夫一不開心就冷暴力,兩人的三觀差異太大,還要維持婚姻嗎?

心理咨詢師芳飛老師回復:這個問題可能是許多女性的困惑,也是婚姻中頗難解決的問題。從心理學的角度分析,冷暴力與肢體暴力相比,其傷害性似乎沒有那么強,也不需要負法律責任。
但是,婚姻關系中的長期冷漠,對承受冷暴力的一方傷害非常大。這種傷害如同武俠小說中所說的“內傷”,雖然表面看不出來,但是卻會對內部器官造成嚴重傷害,甚至有生命危險。

冷暴力最大的傷害在于心理和精神狀態的傷害,它隨著時間的推移逐漸形成,卻在積累到一定程度之后才會爆發。而一旦爆發,就證明當事人的心理狀態和精神狀態出現了嚴重危機,甚至崩潰的危險。

這種傷害的程度不低于生命危險,卻很難得到周圍人的理解和認同。換句話說,如果一個人被家暴了,周圍的人都會同情他、理解他、甚至支持他;但是,在婚姻中承受冷暴力的當事人,卻只有獨自默默承受這些痛苦和煎熬,如果他想因此結束婚姻,周圍的人還會勸解:“為了孩子,忍忍吧。他不就是不愛說話嗎?又不打你、不罵你。”

作為心理咨詢師,我能從您的提問中感受到痛苦和無奈。您一方面想要維持婚姻,另一方面卻又覺得難以維持,這種趨避沖突令您痛苦異常。再加上三觀不合,您所承受的煎熬可能比單純的冷暴力更多。

但是,婚姻是自己的事,別人說再多,也需要您自己來做決定。確切地說,您之所以出現趨避沖突,是因為您想達成的目標有兩個:既不想承受婚姻內的冷暴力,卻又不愿意面對離婚的后果。
因此,要解決這個問題,您需要靜下心來問問自己:“我到底要什么?”

您有兩個選擇——第一個選擇是,結束這段婚姻,恢復輕松自由的生活,但是,必須承擔離婚所帶來的一切后果;第二個選擇是,通過改變自己、調整狀態、改善夫妻關系等成長方式,重新調整婚姻狀態。但是,要經歷成長過程中需要付出的時間、精力和金錢等,還要暫時忍耐一段時間才有效果。

這兩個選擇并無好壞之分,只是方向不同罷了,您任選其一即可。但是,我想提醒您的是——雖然選擇很重要,但是,最重要的從來不是選擇了什么,而是在選擇之后是否能堅持當初的選擇,并做到不后悔、不責怪、不抱怨。換句話說,您選擇哪一條都能活出自己的一片天,前提是您能夠在選擇之后堅持做好自己、影響他人。

最后,我想告訴您,從心理學的角度來看,“每個人看到的世界,都是自己內心的樣子。”

與其關注別人,不如面對自己;與其揚湯止沸,不如釜底抽薪。您與他人的關系,說到底,是來自于您與自己關系的外在投射。用心面對自己、好好調整與自己的關系,當您能完成自我和諧時,您就會遇見更好的自己,也能擁有更好的未來。

作者簡介:

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張芳國家二級心理咨詢師
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標簽:家庭暴力婚戀技巧

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