性格

從接納父母開始,愛上自己

發布于2020-05-18周瑞玲閱讀719評論0

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從心理上來說,我們與父母的關系,是一生中最基礎、最重要的關系。別忘了,那可是我們第一份關系。我們的身體都起始于他們的身體。作為嬰兒,母親就是整個宇宙,她的皮膚、氣息、聲音、奶汁和表情。她代表了整個世界。我們所有的生命、滋養、安全和溫暖都要依靠父母。所有的需求,必須由他們滿足。那時,我們非常脆弱,也完全依賴。我們就像是個行星,圍繞著父母這顆太陽運轉。我是小的,他們是大的。我不僅送媽媽身上吸允了奶汁,還吸收了她對于生命、關系、工作、金錢等等的的態度、信念和恐懼。

這里,我們來做一個有趣的練習,看看對你來說,父母的影響力有多大。請在下面的橫線上寫上能分別表述父母的形容詞。我說的是,你童年的時候,父母的特性。

 父親      母親

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寫完以后,請再次回去看所有的形容詞,如果你模仿了那個特性,請在括弧里畫上+號;如果你反叛了那個特性,請畫上-號。當然,你對父母的模仿,肯定和父母這個特性的強度不同,并且有了你自己的改良或風格,但這還是屬于模仿。也許,有的特性你會發現,你同時模仿又反叛。

做了這個練習,大部分人會發現,我們基本復制了父母。父母是我們這生最有影響力的榜樣和老師。并且,你那樣做,也是為了保證他們對你的愛和接納。“如果我和父母一樣,他們就會更喜歡我。”

通過練習,也許你發現,在某些特性上,自己和父母剛好相反,你反叛了父母。例如,父親粗暴,常常打母親。兒子就下決心,也許這個過程是無意識的,“我絕對不能像他那樣”。成人后,他非常溫文爾雅,總是千方百計地避免矛盾沖突。如果我們反叛了父母的某個特性,常常因為這個特性曾經傷到了我們。我們就會拒絕父母的這個特性,日后也就拒絕了自己的這個特性。

無論模仿還是反叛,我們還陷在同樣的游戲里,就如硬幣的正反兩面都還在硬幣上一樣,最終我們受困于父母的這個模式。我常常看到,曾經向自己保證絕對不像父母的人,隨著時間,尤其在結婚或有了孩子以后,發現自己完全和父母一樣,尤其在情緒壓力時刻。真相是,我們已經將父母的各種特性內化。

如果父母是鑄造我們生命的模子,父母是兒時我們照自己的一面鏡子,那么你一定明白,只有我們愛和尊重了父母,我們才有可能愛自己。如果我們和父母的關系停滯在怨恨、疏離、拒絕狀態,我們對自己的態度,在深層次,也不可能不同。所以,我們這些個人成長老師,總是強調和諧和父母關系的重要性。這個建議對中國學生來說,倒不是新鮮事。要求孩子去愛和尊重父母的理念,深植于中國文化核心。你們從小就被告知這是你必須履行的責任。但是,只是責任上的愛和尊重是無效的。當我們要求自己孝順父母,這個要求往往阻塞了愛的自然流動。因為要求是從理智層面出來的“我應該”。最后,表面上你們對父母很好,心理卻充滿了怨氣和距離。也許,你發現自己雖然寄錢過去,也能在他們需要的時候照顧他們,但是這些都出于責任,而缺乏心的動力,所以你會避免有更親密的連接,你很少去看他們,或者避免打電話。

你理智上決定“我應該愛他們”,并不能促成與父母的深度和諧。深度和諧來自,你有勇氣經歷一個成長過程,在這個過程中,你需要誠實地面對與父母的各種復雜感受。其實,哪怕你有世上最好的父母,你對父母的感情最后也是復雜的,這是非常自然的一個結果。在最親密的關系里,因為距離近,我們感受到最多的愛,也最受傷。尤其和父母,我們生下來非常脆弱,時刻需要父母滿足我們的身體和情感需求。總有時候,父母沒能做到,那時,很可能孩子感到受傷,認為自己不夠好、沒有價值、不值得被愛等等。沒人教過父母,之前也沒人教過我們,如何化解受傷的感受,如何解開錯誤的詮釋。結果,我們的心開始自動關閉,經年累月,自然積攢了對父母的復雜感情和誤解。

其實,在我們內心深處,我們永遠對父母雙方忠誠,“我永遠是你們的孩子”。對于給我們生命的父母,我們心底自然流動的只會是愛。怨氣只是在這之上的膚淺一層。與父母關系的成長,需要你打開心,真實面對你的復雜情緒,凈化這些怨氣,并且智慧地看到真相,而不再陷在那個孩子的受傷中。在我教授的課程中,很多練習的設計,是為了幫助你經歷這個過程。這樣你能全然地擁抱父母,對他們的付出和錯誤都說yes,消融積攢的痛苦,深度感謝他們為我們所做的一切,帶著更大的真相和尊重,接納他們。當我們能全心的愛和尊重父母了,我們也能真正地開始。

作者簡介:

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周瑞玲心理學研究生
  • 已幫助過4.1萬人
  • 入駐年限8.6年

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標簽:性格影響

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