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學會釋懷,別讓我們的心活得太累

2019-10-25525心理網閱讀2326評論0

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什么是釋懷?

釋懷就是:對過去的事,不再懷念;對離開的人,不再糾纏;對做不到的,不再自責;對得不到的,不再留戀。

釋懷,不僅是對自己負責,也是對他人尊重,更是對萬事看透。

人生本無常,事事難判斷。遇見了就好好珍惜,錯過了就努力釋懷,然后微笑著踏上人生的另一段旅程。

  01  

學會釋懷,就是懂得不處處和人比較。

人生的缺憾,最大的就是和別人比較:和高人比較使我們自卑;和俗人比較,使我們下流;和下人比較,使我們驕滿。

外來的比較是我們心靈動蕩不能自在的來源,也使得大部分的人都迷失了自我,障蔽自己心靈原有的氤氳馨香。

有一個人在河邊釣魚,他釣了非常多的魚,但每釣上一條魚就拿尺量一量。只要比尺大的魚,他都丟回河里。

其他釣客不解地問:

“別人都希望釣大魚,為什么只有你將大魚都丟回河里呢?”

這人輕松地回答:

“因為我家的鍋子只有尺這么長,太大的魚裝不下。”

不讓無窮的欲念攫取己心,”夠用就好”也是不錯的生活態度。

梅須遜雪三分白,雪卻輸梅一段香。

當人們在吃到飽的自助餐廳,毫無忌憚的吞食,那可真是一個可怕的景象。取自己夠用的,不必貪求,這也是一個重要的修練。

梅花不用羨慕牡丹花,月亮不用去嫉妒太陽。

  02  

當你停止了抱怨,也就懂得了釋懷。

我們之所以會抱怨,無非是因為九個字:

放不下、看不透、忘不掉。

有一對夫妻結婚后天天鬧矛盾,最后去見大名鼎鼎的心理學家米爾頓·艾立克森。

艾立克森聽罷雙方喋喋不休的抱怨,說了一句話:

“你們當初結婚的目的就是為了這無休無止的爭吵抱怨嗎?”

那對夫妻聽了后頓時無語。

你不能控制他人,但你可以控制自己;你不能左右天氣,但你可以改變心情。

控制自己的情緒,學會做情緒的主人,是學會釋懷的最好良方。

人生苦短,何必糾纏?就像大曾說的:

吃穿不用撓頭,還有小酒潤喉。

太陽每天升起,發個啥子閑愁。

  03  

小沙彌去擔水,回來的路上被蛇咬了。 

回寺院處理好傷口之后,小沙彌找到一根長長的竹竿,準備去打蛇。慧清法師見狀,過來詢問。

慧清法師問道:“你的傷口還疼嗎?”小沙彌說不疼了。 

“既然不疼了,為什么還要去打蛇?” 

“因為我恨它!” 

“它咬疼了你,你就恨它,那你踩疼了它,它也恨你,也該咬你。你們雙方因恨結怨,可你是人,你該早些放下心頭的仇恨。圣人不僅只是懂得化解自己的仇恨,更善于化解對頭的仇恨。” 

小沙彌怔住了,呆呆地望著慧清法師。 

法師又說:“世人對待仇恨有三種做法——

第一種是記仇,等于在心里擱了一塊土坷垃,自己總是生活在恨意帶來的痛苦中;

第二種是盡快忘掉仇恨,還自己平和與快樂,等于把土坷垃弄碎,在上面種了花;

第三種是主動與仇人和解,解開對方的心結,等于是把花朵贈給對頭。

能做到第三種,就與圣人的境界差不遠了。” 

小沙彌點點頭。 

最好的放下,是學會釋懷,一念之間,天地皆寬。

相濡以沫,不如相忘于江湖。唯有放下怨恨,人生才能自由輕松,才能更早收獲幸福。

沒有釋懷不了的往事和舊人,只有不愿放下的過往和回憶。

生命給予我們的,不是那些艱難,而是成長,是學會舉重若輕,是將曾經無法釋懷的那些過往,統統放下。

愿你明朗坦蕩縱情豁達,有得有失有堅持,能哭能笑能盡歡。

愿你一生努力一生被愛,想要的都得到,得不到的都釋懷。

愿你學會釋懷后一身輕,愿你無悔亦無懼,安度余生。

來源:詩詞天地 shicitiandi

— The End —

標簽:哲理故事

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